Je désature : surcharge mentale, hyperstimulation, stress, batteries à plat... la méthode pour retrouver vos facultés et votre équilibre

Une série d'exercices progressifs, inspirés de thérapies éprouvées, pour parvenir à prendre du recul, récupérer de l'espace mental disponible, retrouver sa capacité à réfléchir et faire des choix éclairés.