Libérez-vous de vos insomnies : plus belle sera la nuit
Auteur :

Un programme pour apprendre à gérer ses insomnies différemment, fondé sur l'acceptation et la méditation. Les auteurs invitent à faire la paix avec ces troubles plutôt que de les craindre. Cette thérapie d'acceptation implique un travail sur soi, guidé par une philosophie de vie. Les insomniaques sont invités à évaluer leurs comportements et à modifier leurs habitudes de pensée étape par étape.
Langue originale :
Français
Editeur :
Paris : O. Jacob, 2023
Genre :
Support :
Daisy audio
Durée :
07h56
Adaptation :
Association Valentin Haüy
Tranche d'âge :
adulte
Extrait sonore