Psychologie
Si l'anxiété peut prendre diverses formes et s'exprimer de plusieurs façons, elle est toujours liée à la peur. De nombreux enfants vivent cet état d'alerte à différents degrés, ce qui entraîne des répercussions dans leur vie quotidienne. Ce guide a été spécialement conçu pour leur venir en aide.
S'appuyant sur sa propre expérience et les témoignages d'une cinquantaine d'artistes, d'acteurs, de sportifs de politiques ou encore de chefs d'entreprise, l'auteur explique comment surmonter et dédramatiser son stress. Avec des conseils de spécialistes (psychiatre, coach, sophrologue, praticienne EMDR). ©Electre 2021
Psychologue, Christine Le Scanff a voulu comprendre pourquoi des hommes et des femmes se lancent dans ces aventures déraisonnables que sont les courses océaniques en solitaire, les ascensions himalayennes dans des conditions impossibles... De ces entretiens avec ces "héros" naît une réflexion sur la révolte intérieure, la prise de conscience de ses limites, la volonté de se dépasser.
Sportive hyperactive et perfectionniste depuis son enfance, Clara Lesoille pratique la natation puis la course de manière intensive du collège aux études supérieures. Obsédée par ses résultats, elle souffre d'anorexie, comme de nombreuses femmes athlètes, notamment les adolescentes. Désormais âgée de 20 ans, elle témoigne de son parcours afin de sensibiliser à l'accompagnement de ces troubles.
Dans ses deux derniers essais, Phora et Ptoma , Nicolas Lévesque a mis en lumière les paroles échangées en privé dans la pénombre de sa pratique de psy. Il tente cette fois l’inverse : il nous fait entrer dans l’atelier où sont concoctés les textes qui servent à nourrir sa prise de parole publique. La fin de l’émission Plus on est de fous, plus on lit ! l’a poussé à faire le tri dans des notes accumulées pendant plus d’une décennie, en vue d’une présence au micro. Ces textes fragmentaires, souvent liés à l’actualité, se détachent des circonstances et rendent la richesse de sa pensée plus accessible que jamais.
Des exercices pour guérir d'un traumatisme étape par étape. L'approche transpose la capacité des animaux à résister au traumatisme à l'être humain doté du même pouvoir instinctif de guérison. Des exercices sont proposés afin de mieux prendre conscience de ses sensations.
Dans cet essai, l'auteur dénonce la dictature de la transparence de la vérité que la société nous impose au quotidien
Présentation d'une méthode en quatre phases, pour arrêter de râler en 21 jours.
Aujourd'hui, on prétend que le bonheur est un droit. La meilleure méthode pour y accéder est la "maîtrise" : de soi, des autres, des événements, de l'inconnu, à l'image des modèles issus de l'économie et du management d'entreprise qui ont envahi notre champ de conscience. Pour être heureux, il faudrait dominer ses sentiments et ses désirs, au risque de renier cette part fondamentale de nous-mêmes : la fragilité. Reconnaître et admettre sa vulnérabilité est pourtant au coeur de la construction de notre identité. C'est savoir s'accepter tel que l'on est - un être libre et non une mécanique qui obéit à des règles - et évoluer en accord avec soi.
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