Bien-être
Lâcher prise est indispensable pour apprendre à vivre en harmonie avec soi-même au quotidien. Dans cet ouvrage, vous découvrirez comment vous libérer de vos blocages, comment surmonter les obstacles qui vous freinent, et ainsi retrouver la sérénité.
Que vous soyez débutant ou adepte éclairé, vous trouverez les techniques yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être.
Une description des postures principales et un expose des effets physiologiques du yoga.
Un livre présentant les techniques du yoga.
«J'étais terrifié à l'idée de me retrouver avec des fous». Avec l'aide de la journaliste Suzanne Cailloux-Cohen, Luc Vigneault nous fait revivre sa descente dans l'enfer des troubles mentaux. Plus important, il parle de son sauvetage et du chemin parcouru pour naître enfin à la vie «normale». Un parcours qu'il n'est pas le seul à avoir emprunté, un signe d'espoir pour ceux qui se sentent irrémédiablement condamnés, un message d'encouragement pour leurs proches.
Propose 120 recettes légères, riches en parfums : entrées, plats, desserts, pour concilier gourmandise et ligne.
Un guide sur les conséquences physiques et psychologiques d'une vie trop pressée : troubles du sommeil, compulsions alimentaires, ménopause précoce, entre autres. Les symptômes sont décryptés et des solutions sont proposées comme une alimentation réparatrice et des activités physiques. ©Electre 2021
S'appuyant sur des recherches récentes en sciences cognitives et comportementales, la coach en entreprise livre des conseils pour apprendre à gérer son stress et ses angoisses en milieu professionnel et rendre ainsi ses journées de travail agréables, se relier aux autres et tirer le meilleur du travail en équipe. ©Electre 2017
Baisse du budget alimentaire des ménages, du temps de préparation des repas et apparition de maladies nouvelles. Sous la houlette de l'agriculture et de l'agroalimentaire, on produit toujours de moins en moins cher et de plus en plus pratique. Depuis les années 1950, un nouvel ordre alimentaire est en place : alors qu'on mange de moins en moins, l'obésité et le surpoids explosent.
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