Bien-être
Comment déterminer l'apport énergétique dont nous avons besoin ? De quoi sont composés les aliments ? Quels sont les principaux antioxydants et où les trouve-t-on ? Qu'est-ce qu'un aliment fonctionnel ? Que faut-il manger pour prévenir le diabète, le cancer et les maladies cardiovasculaires ? La mention léger sur une étiquette signifie-t-elle que les aliments contiennent moins de gras ? Les végétariens doivent-ils prendre des suppléments vitaminiques ? Quels aliments les femmes doivent-elles privilégier dès la préménopause ? Voici des réponses claires aux questions que vous vous posez, et à bien d'autres. Docteure en nutrition, Isabelle Huot a participé à divers projets de recherche internationaux. [...] Médecin de famille depuis 25 ans, le Dr François Melançon partage son temps entre Asbestos et Montréal.
Présentation d'une méthode de massage, inspirée d'une technique hawaïenne, alliant l'aromathérapie et l'application de pierres volcaniques chaudes sur des points précis du corps. ©Electre 2022
Lâcher prise est indispensable pour apprendre à vivre en harmonie avec soi-même au quotidien. Dans cet ouvrage, vous découvrirez comment vous libérer de vos blocages, comment surmonter les obstacles qui vous freinent, et ainsi retrouver la sérénité.
Que vous soyez débutant ou adepte éclairé, vous trouverez les techniques yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être.
Une description des postures principales et un expose des effets physiologiques du yoga.
Un livre présentant les techniques du yoga.
«J'étais terrifié à l'idée de me retrouver avec des fous». Avec l'aide de la journaliste Suzanne Cailloux-Cohen, Luc Vigneault nous fait revivre sa descente dans l'enfer des troubles mentaux. Plus important, il parle de son sauvetage et du chemin parcouru pour naître enfin à la vie «normale». Un parcours qu'il n'est pas le seul à avoir emprunté, un signe d'espoir pour ceux qui se sentent irrémédiablement condamnés, un message d'encouragement pour leurs proches.
Propose 120 recettes légères, riches en parfums : entrées, plats, desserts, pour concilier gourmandise et ligne.
Un guide sur les conséquences physiques et psychologiques d'une vie trop pressée : troubles du sommeil, compulsions alimentaires, ménopause précoce, entre autres. Les symptômes sont décryptés et des solutions sont proposées comme une alimentation réparatrice et des activités physiques. ©Electre 2021
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