Bien-être
Des conseils pour se déplacer en marche rapide, un concept permettant de bien bouger tout en développant ses muscles et en brûlant des graisses.
Des recettes pour retrouver sa vitalité, chez soi.
Des conseils pour changer sa vie et celle de ses proches, en se détournant de soi et de ce qui ne va pas, tout en se concentrant sur la clarté intérieure, la magie extérieure et la spiritualité de la réalité, selon les principes de la sagesse instantanée. ©Electre 2020
Sous forme de questions et des réponses d'un yogi français, quelques conseils intéressants sur le yoga et la thérapie qui s'ensuit.
L'auteur explique comment le manque d'eau dans le corps se trouve à la base d'un très grand nombre de maladies dégénératives. Il propose d'apprendre à utiliser l'eau pour prévenir et inverser un vieillissement précoce, éliminer certaines douleurs comme les brûlures d'estomac, les lombalgies, les migraines, etc.
Un livre qui nous amène aux sources de la sagesse de l'Inde.
Dans la société moderne dominée par le matériel et le stress, boire du thé offre un havre de paix : sensation d'énergie, moment de détente, retour à soi-même sont autant de vertus de cette boisson. L'auteure montre en quoi il permet de reconstruire l'équilibre affaibli de l'être contemporain en exposant la spiritualité liée à cette boisson ainsi que son histoire.
L'agni yoga est un yoga sans posture; c'est le yoga de l'attitude intérieure juste. C'est le yoga du Coeur. L'auteur, dans une recherche d'une grande pureté, nous parle ici du coeur non comme instrument du sentiment humain, mais comme centre et siège de la vie.
L'auteure présente les principes du coorie, philosophie de vie écossaise du bien-être et du confort, avec de nombreux conseils pour l'incorporer à son quotidien : célébrer la vie autour d'un feu, savourer un bon whisky et une tarte à la viande, s'habiller de tweed et de tartan, se promener dans un vieux château, cueillir des baies en forêt, faire du camping sauvage, entre autres. ©Electre 2021
Méthode de relaxation permettant de récupérer physiquement et moralement après un stress intense. A partir d'exercices de détente musculaire, cette technique vise à provoquer des secousses neuromusculaires à même de libérer les tensions.
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