Bien-être
Le secret de la réussite partagé entre des célébrités comme Richard Branson, patron de Virgin, Anna Wintour, directrice de Vogue US, Tim Cook (Apple), Marysa Mayer (Yahoo) : se lever avant 8 heures et profiter de ce moment de calme pour méditer, faire du sport, écrire, préparer les objectifs de la journée, etc. Un programme en 30 jours pour adopter ce rythme et en tirer les bénéfices. ©Electre 2016
Blessée dans son enfance, l'auteure explique comment elle est parvenue à panser ses plaies en apprenant à provoquer les rencontres, à s'enrichir au contact d'autrui. Sous forme de récit, elle raconte ses rencontres avec des personnalités célèbres ou anonymes qui, chacune à leur façon, lui ont fourni des clés pour construire son propre chemin et se soustraire à un passé trop lourd.
Le psychiatre s'appuie sur les enseignements bouddhiques et sur la psychothérapie moderne pour constater que l'angoisse quotidienne renvoie à un traumatisme plus ou moins enfoui. A travers sa propre expérience et les témoignages de ses patients, il propose une méthode spirituelle inspirée de l'histoire du Bouddha pour avoir un regard apaisé sur ses souffrances et en reconnaître le sens.
Présentation de 45 postures de yoga, avec pour chacune d'elles le mythe, la légende ou la fable qui en est à l'origine, ainsi que sa portée symbolique.
Avez-vous l'impression de passer la moitié de votre vie à la rater ? Sentez-vous que l'essentiel vous échappe ? Avez-vous envie de faire un pied de nez à ces fatalités et d'accéder au bonheur véritable ? Vous trouverez le chemin à suivre dans Ne cherche pas et tu trouveras grâce aux applications pratiques des principes du Zen, du Tao et du Yoga qu'il propose. Ces trois philosophies proposent un art de vivre le bonheur au quotidien. Enfin, s'offrent à vous la paix de l'esprit et la capacité d'atteindre un état de plénitude constant dénué de désirs et de frustrations incessantes. Vous découvrirez que le bonheur ne naît pas d'une quête avide, mais du simple sentiment d'exister en harmonie avec soi-même et le monde.
Êtes-vous déjà tombée amoureuse d'un Boomerang ? L'histoire de Pénélope pourrait-elle être la vôtre ? Elle mène une vie bien rangée, lui se couche tard. Elle planifie minutieusement tous ses projets, lui se laisse porter par la vie... Bien que leurs divergences soient flagrantes, Pénélope tente tant bien que mal de fusionner avec Christopher, dont elle est tombée amoureuse. Elle s'enlise alors dans une relation toxique avec un homme de type Boomerang, qui ne veut pas s'engager : il la séduit, la prend, la quitte pour une autre et revient, lui demandant pardon à genoux...une fois de plus !
Comment développer votre magnétisme ; Des exercices faciles à la portée de tous ; Comment soulager les douleurs grâce à l'imposition des mains.
Ce manuel, conçu par un médecin psychiatre, permet d'aider à repérer les situations où le manque d'affirmation de soi pose le plus de problèmes : prendre la parole en réunion, engager la conversation avec des inconnus, faire une critique à son conjoint, demander une augmentation. Il propose aussi des techniques et des exercices pour apprendre à faire face.
Une introduction au yoga du son, inspiré des traditions tibétaine, shintoïste, taoïste et chamanique. A travers une pratique de libération de la voix par le chant harmonique, il permet de stimuler son énergie, renforcer son identité et libérer son potentiel créatif.
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