Bien-être

La science a récemment identifié trois émotions et sentiments guérisseurs du corps et de l'âme : la gratitude, l'amour et la foi. Connus des traditions spirituelles, ils améliorent la santé et nous rendent heureux. L'auteur nous dit comment cultiver ces émotions et sentiments.

Les clés qui vous permettront, en pratiquant la pensée positive, de retrouver confiance en vous.

Présentation des grands principes de la médecine traditionnelle chinoise, une discipline vieille de cinq mille ans qui prône une vie en harmonie avec la nature et met aussi bien l'accent sur le préventif que le curatif. Avec des conseils pratiques pour apprendre à s'autoguérir.

Présentation des principes de reiki, méthode d'origine japonaise qui met en mouvement l'énergie vitale, de ses bienfaits et de ses impacts sur la santé, avec des exercices à faire chez soi.

Consultante en conduite du changement et coach, l'auteure propose l'argent colloïdal comme alternative aux antibiotiques et comme remède contre le cancer, la mucoviscidose et les maladies coronariennes.

Une invitation à trouver le bonheur en étant soi-même dans une société de plus en plus normative. La journaliste illustre son propos de situations de la vie quotidienne. ©Electre 2020

Miss France 2021 partage son expérience afin de montrer qu'en travaillant sur son énergie, sa motivation ou encore son ambition, tout le monde peut réaliser ses rêves. ©Electre 2023

Le sommeil repose sur trois piliers fondamentaux : la régularité, la durée et la qualité. Le spécialiste aborde toutes les maladies liées au sommeil comme l'insomnie ou l'apnée du sommeil, répond à une centaine de questions liées à la vie courante et propose des solutions concrètes, personnalisées et adaptées à chaque âge de la vie. Avec des fiches pratiques. ©Electre 2023

Des conseils et des exercices pratiques afin de combattre la fatigue et de retrouver le sommeil à travers un programme de quatre semaines. ©Electre 2022

Une méthode pour perdre du poids en adoptant de nouvelles habitudes alimentaires au quotidien. La diététicienne propose un programme en quatre étapes correspondant au nombre de calories autorisé par jour pour maigrir, se stabiliser et entretenir sa forme. Des fiches pratiques et des recettes sont fournies en fin d'ouvrage.
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