Bien-être
Ce guide détaille les bienfaits de sept aliments pour se maintenir en forme, renforcer son immunité et la santé de son cerveau : oeuf, miel, pollen, levure maltée, sève de bouleau, lait de jument et huile d'olive verte. ©Electre 2021
Des conseils et astuces pratiques pour prendre soin de ses pieds et favoriser ainsi sa santé globale. L'auteure détaille notamment le sujet du choix des chaussures et de leur entretien, des crèmes, des vernis ou des chaussettes. ©Electre 2023
L'auteure présente les propriétés de la sève de bouleau, ses effets sur la santé, son mode de production ou ses usages traditionnels, notamment en Europe de l'Est. ©Electre 2022
Cours de développement personnel composé entre 1909 et 1912 par un pionnier du domaine. L'auteur met en avant le pouvoir créateur de la pensée.
Dans cet ouvrage, Elisabeth Haich montre ce qu'est, en réalité, la force sexuelle et comment, par le Yoga, elle peut être transformée en énergie supérieure.
Les auteurs, neurologue et neuropsychologue, expliquent comment la méditation peut transformer le cerveau, aider à ressentir plus de bien-être et de sérénité. Ils expliquent comment agir sur les capacités naturelles de chacun, afin d'acquérir un cerveau comme celui des moines bouddhistes. Des exercices et des méditations sont proposés pour une pratique régulière
La quasi-totalité des personnes qui ont suivi un régime reprennent le poids perdu au cours des cinq années suivantes. Devant cette évidente inefficacité, démontrée par de nombreuses études, pourquoi restons-nous si obsédés par les régimes? Pourquoi tant focaliser sur ce que nous mangeons alors qu'il est prouvé que les privations sont mauvaises pour notre santé? La diététicienne Christy Harrison montre du doigt le culte de l'image et l'éloge du corps mince, signe de beauté et de vitalité, deux notions largement véhiculées par des industries richissimes qui exploitent les personnes désireuses de prendre soin d'elles-mêmes. Elle dénonce les idées toxiques qui ont infiltré le monde de la santé et nous encourage à cesser les approches inutiles - voire nocives - visant la perte de poids. Sa solution pour retrouver l'équilibre physique et mental? Le retour à une alimentation saine et intuitive, basée sur nos véritables besoins. Cessons de jeter notre argent par les fenêtres et faisons enfin la paix avec le contenu de notre assiette!
Propose des stratégies éprouvées pour retrouver l'estime de soi et briser la spirale de l'auto-dépréciation.
Découvrez toutes les vertus de l'eau, de la thalassothérapie à l'eau de boisson.
Pour chaque jour de l'année est proposé un extrait des enseignements de l'auteure, fondé sur la confiance.
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